Test de marcha de 10 metros (10MWT): cronómetro online gratuito y protocolo

Protocolo

Velocidad de la marcha.

1. Recorrido recto de 10 m: 2 m de aceleración, 6 m cronometrados, 2 m de desaceleración. Marca los puntos de 2 m y 8 m.
2. Elige el ritmo: cómodo ("a tu velocidad habitual") o rápido ("lo más rápido posible con seguridad").
3. Inicia el cronómetro cuando el pie adelantado cruce la marca de 2 m y detenlo cuando cruce la de 8 m.
4. Repite hasta 3 intentos: la app usa el tiempo medio.

Normas y referencias

< 0,4 m/s deambulación domiciliaria, 0,4–0,8 m/s comunitaria limitada, ≥ 0,8 m/s comunitaria (Perry et al., 1995).

¿Por qué Crono Rehab?

• Cronómetro con un toque, pantalla siempre encendida
• Velocidades y umbrales clínicos calculados
• Historial, gráficos de evolución e informe PDF por paciente
• Un cronómetro libre con vueltas para cualquier otro test

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