Timed Up and Go (TUG): cronómetro online gratuito y protocolo

Protocolo

Movilidad funcional y riesgo de caídas.

1. Silla con reposabrazos (asiento de unos 46 cm), espalda apoyada en el respaldo, pies apoyados, calzado y ayuda técnica habituales.
2. Marca una línea en el suelo a 3 m delante de la silla.
3. A la señal "Ya", inicia el cronómetro: el paciente se levanta, camina hasta la línea a un ritmo cómodo y seguro, gira, vuelve y se sienta.
4. Detén el cronómetro cuando la espalda del paciente vuelva a tocar el respaldo.

Normas y referencias

≥ 12 s: riesgo de caídas aumentado (CDC STEADI). > 20 s: movilidad funcional alterada (Podsiadlo & Richardson, 1991).

¿Por qué Crono Rehab?

• Cronómetro con un toque, pantalla siempre encendida
• Velocidades y umbrales clínicos calculados
• Historial, gráficos de evolución e informe PDF por paciente
• Un cronómetro libre con vueltas para cualquier otro test

Otros tests

• Test de marcha de 6 minutos (6MWT)Distancia recorrida en 6 minutos
• Test de marcha de 10 metros (10MWT)Velocidad de la marcha
• Test de sentarse y levantarse en 30 segundos (30CST)Número de levantamientos en 30 segundos
• Cronómetro libreCronometra cualquier otro test y ponle tu propio nombre