Test de marche de 10 mètres (10MWT) : chronomètre en ligne gratuit et protocole

Protocole

Vitesse de marche.

1. Parcours rectiligne de 10 m : 2 m d'accélération, 6 m chronométrés, 2 m de décélération. Marquer les repères à 2 m et 8 m.
2. Choisir l'allure : confortable (« à votre vitesse habituelle ») ou rapide (« le plus vite possible en sécurité »).
3. Lancer le chrono quand le pied avant franchit le repère des 2 m, l'arrêter quand il franchit celui des 8 m.
4. Répéter jusqu'à 3 essais : l'application retient le temps moyen.

Normes et références

< 0,4 m/s marche à domicile, 0,4–0,8 m/s marche extérieure limitée, ≥ 0,8 m/s marche extérieure (Perry et al., 1995).

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