Lever de chaise 30 secondes (30CST) : chronomètre en ligne gratuit et protocole

Protocole

Nombre de levers de chaise en 30 secondes.

1. Chaise sans accoudoirs (assise ≈ 43 cm) contre un mur. Patient assis au milieu, pieds à plat, bras croisés sur la poitrine.
2. Au « Partez », lancer le chrono : le patient se lève complètement puis se rassoit, le plus de fois possible en 30 secondes.
3. Toucher le grand bouton à chaque lever complet. Un lever engagé à plus de la moitié à la fin compte.
4. Si le patient doit s'aider des bras pour se lever, le score est de 0.

Normes et références

Seuils « sous la moyenne » par âge et par sexe : CDC STEADI, d'après Rikli & Jones (1999).

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