Test del cammino sui 10 metri (10MWT): cronometro online gratuito e protocollo

Protocollo

Velocità del cammino.

1. Percorso rettilineo di 10 m: 2 m di accelerazione, 6 m cronometrati, 2 m di decelerazione. Segna i punti a 2 m e 8 m.
2. Scegli l'andatura: confortevole ("alla tua velocità abituale") o veloce ("il più veloce possibile in sicurezza").
3. Avvia il cronometro quando il piede avanzato supera il segno dei 2 m e fermalo quando supera quello degli 8 m.
4. Ripeti fino a 3 prove: l'app usa il tempo medio.

Norme e riferimenti

< 0,4 m/s deambulazione domestica, 0,4–0,8 m/s comunitaria limitata, ≥ 0,8 m/s comunitaria (Perry et al., 1995).

Perché Crono Fisio?

• Cronometro con un tocco, schermo sempre acceso
• Velocità e soglie cliniche calcolate per te
• Storico, grafici di andamento e report PDF per paziente
• Un cronometro libero con giri per ogni altro test

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