Timed Up and Go (TUG): cronómetro online gratuito e protocolo

Protocolo

Mobilidade funcional e risco de queda.

1. Cadeira com apoios de braços (assento com cerca de 46 cm), costas encostadas ao encosto, pés apoiados, calçado e auxiliar de marcha habituais.
2. Marcar uma linha no chão 3 m à frente da cadeira.
3. Ao sinal "Já", iniciar o cronómetro: o utente levanta-se, caminha até à linha a um ritmo confortável e seguro, vira-se, regressa e senta-se.
4. Parar o cronómetro quando as costas do utente voltarem a tocar no encosto.

Normas e referências

≥ 12 s: risco de queda aumentado (CDC STEADI). > 20 s: mobilidade funcional comprometida (Podsiadlo & Richardson, 1991).

Porquê o Crono Fisio?

• Cronómetro com um toque, ecrã sempre ligado
• Velocidades e limiares clínicos calculados
• Histórico, gráficos de evolução e relatório PDF por utente
• Um cronómetro livre com voltas para qualquer outro teste

Outros testes

• Teste de marcha de 6 minutos (6MWT)Distância percorrida em 6 minutos
• Teste de marcha de 10 metros (10MWT)Velocidade de marcha
• Teste de sentar e levantar em 30 segundos (30CST)Número de levantamentos em 30 segundos
• Cronómetro livreCronometre qualquer outro teste e dê-lhe o seu próprio nome