Crono Fisio

5 alzate dalla sedia (5×STS): cronometro online gratuito e protocollo

Cronometra il 5 alzate dalla sedia (5×STS) nel browser o sul telefono, con il protocollo standardizzato, le norme, il calcolo automatico della velocità e il confronto con la seduta precedente.

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Gratis · senza account · funziona nel browser

Protocollo

Forza degli arti inferiori e rischio di caduta.

  1. Sedia senza braccioli (seduta di circa 43–46 cm) contro una parete. Paziente seduto, schiena appoggiata allo schienale, braccia incrociate sul petto.
  2. Istruzione: «Si alzi completamente e si risieda cinque volte, il più velocemente possibile, senza usare le braccia.»
  3. Avvia il cronometro al «Via».
  4. Fermalo quando il paziente è completamente in piedi alla quinta alzata (o seduto dopo di essa, secondo il tuo protocollo, sempre lo stesso).

Norme e riferimenti

≥ 12 s: rischio di caduta aumentato (Tiedemann et al., 2008). ≥ 15 s: cadute ricorrenti (Buatois et al., 2008). Norme per età: 60–69 anni 11,4 s, 70–79 anni 12,6 s, 80–89 anni 14,8 s (Bohannon, 2006).

Perché Crono Fisio?

  • Cronometro con un tocco, schermo sempre acceso
  • Velocità e soglie cliniche calcolate per te
  • Storico, grafici di andamento e report PDF per paziente
  • Un cronometro libero con giri per ogni altro test

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