Crono Fisio

Appoggio monopodalico: cronometro online gratuito e protocollo

Cronometra il Appoggio monopodalico nel browser o sul telefono, con il protocollo standardizzato, le norme, il calcolo automatico della velocità e il confronto con la seduta precedente.

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Gratis · senza account · funziona nel browser

Protocollo

Equilibrio statico su una gamba.

  1. A piedi nudi o con le scarpe abituali, braccia incrociate sul petto (o mani sui fianchi), vicino a una parete o a un appoggio per sicurezza.
  2. Scegli la gamba e occhi aperti o chiusi. Istruzione: «Sollevi un piede senza toccare l'altra gamba e resista il più a lungo possibile.»
  3. Avvia il cronometro quando il piede si stacca da terra.
  4. Fermalo quando il piede sollevato tocca terra o l'altra gamba, le braccia si muovono o il piede d'appoggio si sposta. Fino a 3 prove; conta la migliore.

Norme e riferimenti

Occhi aperti < 5 s: rischio di caduta con lesioni (Vellas et al., 1997). Media a occhi aperti: 60–69 anni 27 s, 70–79 anni 17 s, 80+ anni 8 s (Springer et al., 2007).

Perché Crono Fisio?

  • Cronometro con un tocco, schermo sempre acceso
  • Velocità e soglie cliniche calcolate per te
  • Storico, grafici di andamento e report PDF per paziente
  • Un cronometro libero con giri per ogni altro test

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