Crono RehabProtocolo
Equilibrio dinámico y pasos en todas las direcciones.
- Coloca cuatro bastones en el suelo en forma de cruz, formando cuatro cuadrados numerados del 1 al 4 en el sentido de las agujas del reloj. El paciente se sitúa en el cuadrado 1, mirando hacia el cuadrado 2.
- Instrucción: pasar lo más rápido posible por cada cuadrado — adelante, derecha, atrás, izquierda (1→2→3→4) — y volver en sentido inverso (4→3→2→1), con ambos pies en cada cuadrado y mirando siempre al frente.
- Haz una demostración, permite un ensayo y pon en marcha el cronómetro cuando el primer pie toque el cuadrado 2.
- Detenlo cuando el último pie vuelva al cuadrado 1. Repite si el paciente pierde el equilibrio o toca un bastón; quédate con el mejor de dos intentos.
Normas y referencias
> 15 s: personas mayores con caídas múltiples (Dite & Temple, 2002). Otros puntos de corte: > 9,7 s en la enfermedad de Parkinson, > 15 s tras un ictus.
¿Por qué Crono Rehab?
- Cronómetro con un toque, pantalla siempre encendida
- Velocidades y umbrales clínicos calculados
- Historial, gráficos de evolución e informe PDF por paciente
- Un cronómetro libre con vueltas para cualquier otro test
También en iPhone y Android
Google PlayOtros tests
- Timed Up and Go (TUG)Movilidad funcional y riesgo de caídas
- Test de marcha de 6 minutos (6MWT)Distancia recorrida en 6 minutos
- Test de marcha de 10 metros (10MWT)Velocidad de la marcha
- Test de sentarse y levantarse en 30 segundos (30CST)Número de levantamientos en 30 segundos
- 5 levantamientos de silla (5×STS)Fuerza de miembros inferiores y riesgo de caídas
- Apoyo monopodalEquilibrio estático sobre una pierna
- Test de equilibrio en 4 posiciones (CDC STEADI)Equilibrio estático en cuatro posiciones de dificultad creciente
- Test de marcha de 2 minutos (2MWT)Distancia recorrida en 2 minutos
- Test de marcha estática 2 minutos (2MST)Resistencia aeróbica: elevaciones de rodilla en el sitio durante 2 minutos
- Cronómetro libreCronometra cualquier otro test y ponle tu propio nombre