2-Minuten-Gehtest (2MWT): kostenlose Online-Stoppuhr und Protokoll

Protokoll

In 2 Minuten zurückgelegte Gehstrecke.

1. Ebener Flur, gleiche Länge wie beim 6MWT (20 bis 30 m), Enden mit Markierungskegeln gekennzeichnet.
2. Anweisung: „Gehen Sie 2 Minuten lang so weit wie möglich, ohne zu laufen. Sie dürfen bei Bedarf langsamer gehen oder stehen bleiben.“
3. Bei jeder vollendeten Bahn tippen; nach einer Minute die verbleibende Zeit mit neutraler Stimme ansagen.
4. Bei 2:00 die Strecke der letzten unvollständigen Bahn messen. Nützlich, wenn 6 Minuten für den Patienten zu viel sind.

Normwerte und Quellen

Stark korreliert mit dem 6MWT (r ≈ 0,9). Keine allgemeingültige Norm: Verlauf von Sitzung zu Sitzung verfolgen (Bohannon et al., 2015).

Warum Reha-Timer?

• Stoppuhr mit einem Tippen, Bildschirm bleibt an
• Geschwindigkeiten und klinische Grenzwerte automatisch berechnet
• Verlauf, Diagramme und PDF-Bericht pro Patient
• Freie Stoppuhr mit Runden für jeden anderen Test

Weitere Tests

• Timed Up and Go (TUG)Funktionelle Mobilität und Sturzrisiko
• 6-Minuten-Gehtest (6MWT)Gehstrecke in 6 Minuten
• 10-Meter-Gehtest (10MWT)Gehgeschwindigkeit
• 30-Sekunden-Sit-to-Stand (30CST)Anzahl der Aufstehvorgänge in 30 Sekunden
• 5-mal Aufstehen (5×STS)Kraft der unteren Extremitäten und Sturzrisiko
• Four Square Step Test (FSST)Dynamisches Gleichgewicht und Schritte in alle Richtungen
• EinbeinstandStatisches Gleichgewicht auf einem Bein
• 4-Stufen-Gleichgewichtstest (CDC STEADI)Statisches Gleichgewicht in vier Positionen mit zunehmender Schwierigkeit
• 2-Minuten-Stepptest (2MST)Aerobe Ausdauer: Knieheben auf der Stelle in 2 Minuten
• Freie StoppuhrJeden anderen Test stoppen und selbst benennen