Reha-Timer

Einbeinstand: kostenlose Online-Stoppuhr und Protokoll

Stoppen Sie den Einbeinstand im Browser oder auf dem Handy – mit standardisiertem Protokoll, Normwerten, automatischer Geschwindigkeitsberechnung und Vergleich mit der letzten Sitzung.

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Kostenlos · ohne Konto · läuft im Browser

Protokoll

Statisches Gleichgewicht auf einem Bein.

  1. Barfuß oder in gewohnten Schuhen, Arme vor der Brust verschränkt (oder Hände in den Hüften), zur Sicherheit neben einer Wand oder Stütze.
  2. Bein sowie Augen offen oder geschlossen wählen. Anweisung: „Heben Sie einen Fuß an, ohne das andere Bein zu berühren, und halten Sie die Position so lange wie möglich.“
  3. Stoppuhr starten, wenn der Fuß den Boden verlässt.
  4. Stoppen, wenn der angehobene Fuß den Boden oder das andere Bein berührt, die Arme sich bewegen oder der Standfuß sich verschiebt. Bis zu 3 Versuche; der beste zählt.

Normwerte und Quellen

Augen offen < 5 s: Risiko eines Sturzes mit Verletzung (Vellas et al., 1997). Mittelwerte Augen offen: 60–69 J. 27 s, 70–79 J. 17 s, 80+ J. 8 s (Springer et al., 2007).

Warum Reha-Timer?

  • Stoppuhr mit einem Tippen, Bildschirm bleibt an
  • Geschwindigkeiten und klinische Grenzwerte automatisch berechnet
  • Verlauf, Diagramme und PDF-Bericht pro Patient
  • Freie Stoppuhr mit Runden für jeden anderen Test

Auch für iPhone und Android

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