Χρονόμετρο ΦυσιοΠρωτόκολλο
Απόσταση που διανύεται σε 2 λεπτά.
- Επίπεδος διάδρομος, ίδιου μήκους με αυτόν του 6MWT (20 έως 30 m), με τα άκρα σημαδεμένα με κώνους.
- Οδηγία: «Περπατήστε όσο πιο μακριά μπορείτε για 2 λεπτά, χωρίς να τρέξετε. Μπορείτε να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε αν χρειαστεί.»
- Πατήστε το κουμπί σε κάθε ολοκληρωμένο μήκος· ανακοινώστε τον χρόνο που απομένει μετά το πρώτο λεπτό, με ουδέτερη φωνή.
- Στο 2:00, μετρήστε την απόσταση του τελευταίου ημιτελούς μήκους. Χρήσιμη όταν τα 6 λεπτά είναι πολλά για τον ασθενή.
Νόρμες και βιβλιογραφία
Ισχυρή συσχέτιση με το 6MWT (r ≈ 0,9). Δεν υπάρχει καθολική νόρμα: παρακολουθήστε τη μεταβολή από συνεδρία σε συνεδρία (Bohannon et al., 2015).
Γιατί Χρονόμετρο Φυσιο;
- Χρονόμετρο με ένα άγγιγμα, η οθόνη μένει ανοιχτή
- Ταχύτητες και κλινικά όρια υπολογίζονται αυτόματα
- Ιστορικό, γραφήματα εξέλιξης και αναφορά PDF ανά ασθενή
- Ελεύθερο χρονόμετρο με γύρους για κάθε άλλο τεστ
Και σε iPhone και Android
Google PlayΆλλα τεστ
- Timed Up and Go (TUG)Λειτουργική κινητικότητα και κίνδυνος πτώσης
- Δοκιμασία βάδισης 6 λεπτών (6MWT)Απόσταση βάδισης σε 6 λεπτά
- Δοκιμασία βάδισης 10 μέτρων (10MWT)Ταχύτητα βάδισης
- Έγερση από καρέκλα 30 δευτ. (30CST)Αριθμός εγέρσεων από καρέκλα σε 30 δευτερόλεπτα
- 5 εγέρσεις από καρέκλα (5×STS)Δύναμη κάτω άκρων και κίνδυνος πτώσης
- Four Square Step Test (FSST)Δυναμική ισορροπία και βήματα προς όλες τις κατευθύνσεις
- Μονοποδική στήριξηΣτατική ισορροπία στο ένα πόδι
- Δοκιμασία ισορροπίας 4 θέσεων (CDC STEADI)Στατική ισορροπία σε τέσσερις θέσεις αυξανόμενης δυσκολίας
- Δοκιμασία βηματισμού επί τόπου 2 λεπτών (2MST)Αερόβια αντοχή: ανυψώσεις γονάτων επί τόπου σε 2 λεπτά
- Ελεύθερο χρονόμετροΧρονομετρήστε οποιοδήποτε άλλο τεστ και δώστε του το δικό σας όνομα