Δοκιμασία ισορροπίας 4 θέσεων (CDC STEADI): δωρεάν online χρονόμετρο και πρωτόκολλο

Πρωτόκολλο

Στατική ισορροπία σε τέσσερις θέσεις αυξανόμενης δυσκολίας.

1. Δείξτε κάθε θέση και αφήστε τον ασθενή να την πάρει χωρίς στήριξη. Σταθείτε δίπλα του για ασφάλεια.
2. Θέση 1: πόδια ενωμένα, το ένα δίπλα στο άλλο. Θέση 2: ημι-tandem, η έσω πλευρά του ενός ποδιού ακουμπά το μεγάλο δάχτυλο του άλλου.
3. Θέση 3: tandem, το ένα πόδι ακριβώς μπροστά από το άλλο, η φτέρνα ακουμπά τα δάχτυλα. Θέση 4: στήριξη στο ένα πόδι.
4. Κάθε θέση διατηρείται 10 s. Σταματήστε μόλις ο ασθενής μετακινήσει τα πόδια του ή χρειαστεί στήριξη: η δοκιμασία τελειώνει σε αυτή τη θέση.

Νόρμες και βιβλιογραφία

Μη διατήρηση της θέσης tandem (θέση 3) για 10 s: αυξημένος κίνδυνος πτώσης. Στήριξη στο ένα πόδι (θέση 4) < 5 s: υψηλότερος κίνδυνος (CDC STEADI, 2017).

Γιατί Χρονόμετρο Φυσιο;

• Χρονόμετρο με ένα άγγιγμα, η οθόνη μένει ανοιχτή
• Ταχύτητες και κλινικά όρια υπολογίζονται αυτόματα
• Ιστορικό, γραφήματα εξέλιξης και αναφορά PDF ανά ασθενή
• Ελεύθερο χρονόμετρο με γύρους για κάθε άλλο τεστ

Άλλα τεστ

• Timed Up and Go (TUG)Λειτουργική κινητικότητα και κίνδυνος πτώσης
• Δοκιμασία βάδισης 6 λεπτών (6MWT)Απόσταση βάδισης σε 6 λεπτά
• Δοκιμασία βάδισης 10 μέτρων (10MWT)Ταχύτητα βάδισης
• Έγερση από καρέκλα 30 δευτ. (30CST)Αριθμός εγέρσεων από καρέκλα σε 30 δευτερόλεπτα
• 5 εγέρσεις από καρέκλα (5×STS)Δύναμη κάτω άκρων και κίνδυνος πτώσης
• Four Square Step Test (FSST)Δυναμική ισορροπία και βήματα προς όλες τις κατευθύνσεις
• Μονοποδική στήριξηΣτατική ισορροπία στο ένα πόδι
• Δοκιμασία βάδισης 2 λεπτών (2MWT)Απόσταση που διανύεται σε 2 λεπτά
• Δοκιμασία βηματισμού επί τόπου 2 λεπτών (2MST)Αερόβια αντοχή: ανυψώσεις γονάτων επί τόπου σε 2 λεπτά
• Ελεύθερο χρονόμετροΧρονομετρήστε οποιοδήποτε άλλο τεστ και δώστε του το δικό σας όνομα