Χρονόμετρο Φυσιο

Μονοποδική στήριξη: δωρεάν online χρονόμετρο και πρωτόκολλο

Χρονομετρήστε το Μονοποδική στήριξη στον browser ή στο κινητό, με το τυποποιημένο πρωτόκολλο, νόρμες, αυτόματο υπολογισμό ταχύτητας και σύγκριση με την προηγούμενη συνεδρία.

Ξεκινήστε το τεστ τώρα

Δωρεάν · χωρίς λογαριασμό · λειτουργεί στον browser

Πρωτόκολλο

Στατική ισορροπία στο ένα πόδι.

  1. Ξυπόλητος ή με τα συνήθη παπούτσια, χέρια σταυρωμένα στο στήθος (ή στη μέση), δίπλα σε τοίχο ή στήριγμα για ασφάλεια.
  2. Επιλέξτε πόδι και ανοιχτά ή κλειστά μάτια. Οδηγία: «Σηκώστε το ένα πόδι χωρίς να ακουμπήσετε το άλλο και κρατήστε όσο περισσότερο μπορείτε.»
  3. Ξεκινήστε το χρονόμετρο όταν το πόδι αφήσει το έδαφος.
  4. Σταματήστε το όταν το σηκωμένο πόδι ακουμπήσει το έδαφος ή το άλλο πόδι, κινηθούν τα χέρια ή μετακινηθεί το πόδι στήριξης. Έως 3 προσπάθειες· μετράει η καλύτερη.

Νόρμες και βιβλιογραφία

Ανοιχτά μάτια < 5 s: κίνδυνος πτώσης με τραυματισμό (Vellas et al., 1997). Μέσος όρος με ανοιχτά μάτια: 60–69 ετών 27 s, 70–79 ετών 17 s, 80+ ετών 8 s (Springer et al., 2007).

Γιατί Χρονόμετρο Φυσιο;

  • Χρονόμετρο με ένα άγγιγμα, η οθόνη μένει ανοιχτή
  • Ταχύτητες και κλινικά όρια υπολογίζονται αυτόματα
  • Ιστορικό, γραφήματα εξέλιξης και αναφορά PDF ανά ασθενή
  • Ελεύθερο χρονόμετρο με γύρους για κάθε άλλο τεστ

Και σε iPhone και Android

Google Play

Άλλα τεστ